Potenzia le tue competenze emotive per creare relazioni più autentiche e risultati più efficaci.
Il Potere dell'Intelligenza Emotiva
Asset Strategico
L'intelligenza emotiva è fondamentale per il successo personale e professionale nel mondo moderno.
Relazioni Autentiche
Costruisci connessioni solide e durature comprendendo le emozioni proprie e altrui.
Leadership Ispirata
Sviluppa una leadership empatica e motivante attraverso la gestione emotiva consapevole.
Obiettivi Formativi
1
Consapevolezza Emotiva
Impara a riconoscere e comprendere le tue emozioni e il loro impatto.
2
Gestione Emotiva
Sviluppa tecniche per regolare le reazioni emotive in situazioni complesse.
3
Empatia e Sensibilità
Migliora la tua capacità di comprendere e rispondere efficacemente alle emozioni altrui.
Target
Fino a 15 perone, un gruppo di dimensioni utile a favorire il confronto e l'apprendimento personalizzato.
Learning Journey Proposto
1
Aula formativa in presenza
Una giornata di attività per migliorare le competenze di base dell'Intelligenza emotiva
2
Sessione di follow-up
Una sessione (online o in presenza) per confrontarsi sull'applicazione dei piani d'azione in gruppo
Metodologia Formativa
Esperienziale e Coinvolgente
Approccio basato sull'apprendimento attivo attraverso esperienze concrete e riflessioni guidate.
Esercitazioni Individuali
Attività di introspezione e meditazione per sviluppare consapevolezza emotiva e gestione dello stress.
Role-playing di Gruppo
Simulazioni di situazioni reali per applicare le competenze emotive in contesti lavorativi concreti.
Contenuti del Corso
1
Consapevolezza Emotiva
Esplora strumenti pratici per identificare e comprendere le tue emozioni e i loro trigger.
2
Gestione Emozionale
Apprendi tecniche efficaci per regolare il tuo stato emotivo e trasformare le emozioni in risorse.
3
Empatia e Interazione
Sviluppa competenze di ascolto attivo e interpretazione delle emozioni per migliorare le relazioni interpersonali.
Focus sui contenuti
Consapevolezza Emotiva
Sviluppare la capacità di riconoscere le emozioni proprie e il loro impatto su pensieri, comportamenti e relazioni. Acquisire consapevolezza emotiva è il primo passo per costruire una gestione efficace di sé stessi e delle interazioni con gli altri.
1
Riconoscimento Emotivo
Impara a identificare le tue emozioni e il loro impatto sui tuoi pensieri, comportamenti e relazioni.
Utilizzare tecniche di consapevolezza per osservare le proprie emozioni.
Sviluppare un vocabolario emotivo per descrivere le emozioni in modo preciso.
2
Fattori Scatenanti
Scopri quali situazioni, pensieri o interazioni innescano determinate emozioni in te.
Tenere un diario delle emozioni per registrare i trigger e le risposte emotive.
Esercitarsi a identificare i pattern ricorrenti.
3
Influenza sul Comportamento
Capire come le emozioni influenzano le tue decisioni e il tuo comportamento.
Riflettere su come le emozioni condizionano le tue azioni.
Imparare strategie per gestire le emozioni e i loro effetti.
4
Presenza Emotiva
Coltiva la capacità di essere presente nel momento, con maggiore consapevolezza delle tue emozioni.
Pratica la meditazione o esercizi di mindfulness per aumentare la consapevolezza.
Imparare a concentrarsi sul respiro per gestire lo stress e l'ansia.
Gestione delle Proprie Emozioni
Imparare a regolare le proprie emozioni, specialmente in situazioni di pressione o conflitto, per rispondere in modo consapevole e non reattivo
Tecniche di Regolazione
Impara tecniche per regolare le emozioni in modo costruttivo, come la respirazione consapevole e il reframing.
Trasformare le Emozioni
Impara a trasformare emozioni negative in energia positiva per raggiungere i tuoi obiettivi.
Resilienza Emotiva
Sviluppa la capacità di affrontare le sfide con maggiore forza interiore. Costruisci una solida base emotiva per superare gli ostacoli e raggiungere il successo.
Consapevolezza delle Emozioni degli Altri e Sviluppo dell’Empatia
Ascolto Attivo: Impara a dare valore a ciò che gli altri provano e dire. Concentra tutta la tua attenzione su ciò che viene detto e su come viene detto.
Linguaggio del Corpo: Impara a riconoscere e interpretare i segnali non verbali. Osserva i gesti, il tono di voce e le espressioni facciali.
Empatia Pratica: Mettiti nei panni degli altri. Immagina di provare le loro emozioni per comprendere il loro punto di vista e costruire relazioni più solide.
Comunicazione Consapevole: Sviluppa la capacità di esprimere i tuoi sentimenti in modo chiaro e rispettoso. Questo ti aiuterà a creare una comunicazione efficace e a costruire relazioni armoniose.
Strumenti e Materiali
Diario delle Emozioni
Strumento visivo per tracciare e analizzare i propri pattern emotivi nel tempo.
Action Plan Personalizzato
Piano d'azione su misura per integrare l'intelligenza emotiva nella vita quotidiana.
Kit di Mindfulness
Risorse pratiche per continuare la pratica di consapevolezza emotiva anche dopo il corso.
Benefici per le persone
Clima Aziendale Migliorato
Un ambiente di lavoro più armonioso e collaborativo, con una comunicazione più efficace e meno conflitti.
Aumento della Produttività
Dipendenti più motivati e resilienti, capaci di gestire lo stress e mantenere alta la concentrazione.
Leadership Potenziata
Manager più empatici e ispiranti, in grado di guidare i team verso risultati eccellenti.